各院系：

       为迎接2020年“5.25大学生心理健康日”的到来，深入推进我校心理健康教育工作，提高学生心理健康水平，构建和谐平安校园，根据学校年度重点工作安排，学生工作部心理健康教育与咨询中心决定于2020年5月11日—5月31日举办学校2020年“5.25大学生心理健康日”线上活动。具体安排如下：

       一、活动背景

       5月25日是全国大学生心理健康日，“5.25”取谐音即“我爱我”，意为要认识自我，接纳自我，能体验到自己存在的价值，乐观自信，能用尊重，信任、友爱、宽容的态度与人相处，能分享、接受，给予爱和友谊，能与他人同心协力；提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。让我们知道爱他人先学会爱自己。

       二、活动宗旨

       通过极富趣味性又不失教育意义的活动, 舍弃课堂教学式的灌输，而是用更自由的方法让大家去了解一些有趣的小知识，在活动中交流，交友，交心，在群体性的活动中放松自己。让“我爱我”不仅仅只是成为一个口号，而是做到每个人都可以更好地认识自我、关注自己的心灵,关注身边爱的点滴, 倾听自己内心最真实的想法, 追寻梦想和幸福, 以积极的心态去面对挫折与困难, 更加深入地探索人生的价值与意义。

       三、活动主题

       聚力同心·抗议同行

       四、活动时间

       5月11日—5月31日

       五、活动对象

       全校学生

       六、活动平台

       微信、QQ、钉钉、微博、抖音

       七、活动内容

       1.21天打卡计划

       本活动通过线上打卡，培养学生的优良习惯。参赛人员任意选取自己感兴趣的有益活动，如、电影、打球、看书、瑜伽、背单词等。每日以照片或视频形式，带话题#心晴之家21天打卡计划#上传微博、抖音、QQ分享打卡，并@山传心晴之家。

       2.心理讲座

       本活动通过线上讲座的形式，向学生普及心理健康知识，并为学生进行答疑。5月15日晚7：00点至8：30由霍嘉梅老师讲解负性情绪调节。5月22日晚7：00至8：30由霍嘉梅老师讲解摆脱拖延症。5月30号下午5点至下午6：30由韩力老师讲解DISC性格测验。

       3.演讲比赛

       为了鼓励把生活中所遇到的心理学溶于表达，用语言感受它的魅力，提升学生的语言表达能力，用实际行动诠释“我爱我”。学生演讲内容围绕本届活动主题，可选内容有心理健康与心理自护、大学生人际交往心理、大学生情绪自我管理，评审团根据演讲内容、着装、语言流畅度为参赛选手进行打分。

       4.配音比赛

为了增加心理活动的趣味性和学生的参与度，新增配音比赛。参赛选手提交的配音作品，内容须与宣传心理或心理过程相关，作品制作软件选择“配音秀app”或其他自选软件，作品交上来之后，通过投票选出优秀作品。

       5.互动答题视频

       为增加心理活动的趣味性，让学生在疫情期间也能增进学生之间的感情，形成学生之间“不在意——好奇——参与感——归属感”的转变，开设互动答题视频活动。活动内容将趣味题目和专业的心理知识进行穿插，在维持兴趣的同时带动学生对心理知识的求知欲。难度等级从低到高分为两部分，最后选出一、二、三等奖的选手。

       八、活动要求

       1、各院系需高度重视此次活动，根据活动内容和具体安排，请辅导员老师积极组织学生参与。

       2、各院系要充分利用本院系宣传平台，积极宣传心理健康教育知识，提升大学生心理素质。

       3、大学生心理健康教育与咨询中心在活动结束后，广泛征集师生的意见建议，及时得到反馈，开展讨论，总结优点和不足，为下一届活动的举办积累经验。

学生工作部

2020年5月5日