10月10日为世界精神卫生日，为进一步加强我校心理健康教育工作，引导学生正确认识情绪压力、掌握科学心理调节方法，培育积极健康的心理状态，我校特邀山西医科大学第二医院西院区精神卫生科张志鸿主任、武波涛护士长、心理咨询师张唤唤进校园，于10月14日下午15时文博楼B107开展心理健康专题讲座，为全体学生送上专业、温暖的心灵课堂。

一.校园心理健康专题讲座

本次讲座由山西医科大学第二医院精神卫生科张志鸿主任主讲，武波涛护士长为现场学生答疑解惑。专家深耕临床心理治疗、心理咨询、青少年心理健康教育及身心护理领域，具备丰富的临床经验与校园心理辅导经验。讲座核心讲座围绕当代大学生常见的学业压力、情绪内耗、焦虑困扰、睡眠问题、人际困惑等核心问题展开。专家用通俗易懂的语言，讲解了情绪产生的规律、正常情绪波动与心理困扰的区别，系统科普了科学减压、自我接纳、身心养护的实用方法。课堂上，专家重点讲解了情绪五步调节法、蝴蝶拍放松技术、日常心理保健方式等可随时运用的实操技巧，帮助同学们在紧张的学习生活中，快速疏导负面情绪、重建内心稳定状态，引导大家学会善待自我、接纳情绪、积极自愈。互动答疑环节氛围热烈。同学们结合备考压力、长期焦虑、自我否定、不敢求助等真实心理困惑积极提问。专家们耐心细致作答，一一化解同学们的心理误区，引导大家放下心理病耻感、正视心理需求，学会主动关怀自己的心理健康。

二.讲座总结

整场讲座内容扎实、贴近学生、实用性强，有效帮助同学们提升了情绪管理能力和心理抗压能力，进一步夯实了我校心理健康教育工作基础。未来，我校将持续常态化开展心理健康科普、心理疏导、专题讲座等活动，持续构建温暖、包容、积极的心理健康育人氛围，守护每一位学子向阳成长、从容前行。

专家出诊信息（便民公示）张志鸿 山西医科大学第二医院 副主任医师 五一路院区：周一上午、周四下午西院区：周二全天、周四上午南院区：周一下午 全国24小时心理援助热线：12356

文案 李 欣

排版 祁欣硕

初审 霍嘉梅

复审 任莉星

终审 暴 励