当人际交往的焦虑悄然滋生，当满心想法却不知如何倾诉表达，你是否也渴望一方安全温暖的角落，遇见一群真诚同频的伙伴，一同练习倾听、学会理解、建立信任？本期“心旅四季”人际交往主题心团辅，正是为此暖心开启。同时，为切实提升各班心理委员组织开展班级心理活动的实操能力，本次团辅特面向各二级学院心理委员定向开展。

霍嘉梅老师面向全体心理委员开展心理团辅实操培训。课程从团辅带领者的定义、目标、原则及实用技巧入手，细致讲解带队核心要点，帮助心理委员夯实专业能力，以便在今后的团辅活动中更好地陪伴、关怀和支持每一位参与同学。

每人抽取一张不同颜色的“盲盒卡片”，在会场中寻找与自己颜色一致的小伙伴，组成临时小组。陌生的距离在寻找与对话中悄然消融。

各小组排成一列，通过耳语将一句关于自我接纳或人际勇气的短句依次传递。笑声与偏差中，大家发现：倾听与确认，本就是沟通中最朴素的功课。同时风险共同承担，输的小组由全组同伴接受“萝卜蹲”惩罚。一人背对伙伴向后倒下，其余成员手拉手织成安全网稳稳接住。倒下前的恐惧与被接住后的安心，让每个人真切体会到：信任，是可以练习的。

两两小组石头剪刀布，输的人由另一名同伴代为接受“轻拍”惩罚。当有人替你“背锅”时，那份被团队保护的温暖，比任何说教都更动人。

借《二十不惑》《亲爱的小孩》《小巷人家》等片段，各小组选择友情、爱情或亲情中的一场争吵进行演绎。定格、内心独白、破冰尝试——那些带刺的话背后，藏着“其实我很在乎你”。收尾：带着温暖，继续前行。

活动最后，霍老师进行总结指导：这场关于人际交往的团辅，不是一次短暂的热闹，而是一次温柔的“关系练习”。心晴之家始终在这里——为每一个在人际关系上摸索的人，留一方安心成长的小天地和可以停靠、可以充电的港湾。下次活动，愿我们带着这段旅程里收获的温暖与勇气，继续与更好的自己相遇，也继续在自我关怀里，把学业之路走得更从容、更坚定。

初审 霍嘉梅

复审 任莉星

终审 李 鹏